Kardiologin und Gendermedizinerin Dr. Catharina Hamm und Langlebigkeitsexperte und SPIEGEL-Bestsellerautor Dr. Dr. Dominik Duscher trafen sich mit Joachim Fischer, Geschäftsführer FYTA Liquids GmbH, zum digitalen Talk mit dem Thema „Longevity: Curcumin & Co. – Wie wichtig ist Nahrungsergänzung?“
Los ging es mit der Herzgesundheit bei Frauen – einem extrem unterschätzen Bereich, sowohl bei den Betroffenen also auch bei vielen Ärzten. Und dass obwohl laut Herzbericht im Jahr 2021 rund 18.000 Frauen an einem akuten Herzinfarkt verstorben sind. Bei den Männern waren es im Vergleich 25.000. „Herzerkrankungen und insbesondere der Herzinfarkt sind in der Wahrnehmung noch immer eine klassische Männerkrankheit, bei den Frauen fehlt hier das Bewusstsein und entsprechende Prävention“, erklärt Frau Dr. Hamm, die selbst in einem großen Herzzentrum praktiziert. „Zudem unterscheiden sich bei den Frauen die Symptome, sodass diese oft falsch gedeutet und vernachlässigt werden.“ Gerade Frauen unter 65 Jahren sterben sogar häufiger an Herzinfarkten als ihre männlichen Altersgenossen.
Generell steigt das Risiko bei Frauen besonders nach der Menopause an, da der Östrogenspiegel und damit auch der hormonelle Schutz vor Herzkreislauferkrankungen sinkt. Je früher die Menopause eintritt, umso höher sind die Risiken für Herzinfarkte. Außerdem werden weitere geschlechtsspezifische Faktoren bei der Vorsorge oft nicht berücksichtigt. Dazu gehören z. B. Frühgeburten, Schwangerschaftsdiabetes und -bluthochdruck oder Autoimmun-Erkrankungen. „Auch bei Frauen, die eine Brustkrebsbehandlung hatten, erhöht sich das Risiko für eine Herzerkrankung in den nächsten 20 bis 30 Jahren nach der Behandlung“, erklärt Dr. Hamm.
Zur Vorbeugung rät die Kardiologin daher 150 Minuten moderate oder 75 Minuten anstrengende Aktivitäten pro Woche. Ausreichender Schlaf ist ebenfalls ein sehr wichtiger Faktor – für einen Erwachsenen sind das 7 bis 9 Stunden. Um einen Nikotinverzicht kommt man für eine wirksame Prävention nicht herum, denn gerade bei Frauen ist das Risiko durch Rauchen noch höher als bei Männern. Solange sich die Zunahme in einem gewissen Rahmen hält, ist jede Gewichtszunahme durch das Aufhören gesünder als das Rauchen selbst. Denn Raucher über 50 haben ein 5-mal höheres kardiovaskuläres Risiko im Vergleich zu Nichtrauchern. Für den BMI empfiehlt die Ärztin einen Wert von maximal 25, wobei der Taillenumfang bei Frauen noch wichtiger ist. Dieser sollte unter 80 cm liegen, da gerade das Bauchfett inflammatorische Stoffe bildet. Zudem solle man auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Nüssen und Hülsenfrüchten achten. Rotes Fleisch, Salz, Zucker und Fette sollten nur in Maßen konsumiert werden.
„50 % unserer Herzgesundheit können wir durch einen gesunden Lebensstil tatsächlich selbst beeinflussen, das ist ein sehr großer Teil“, erklärt Dr. Hamm. „Unsere Genetik macht gerade einmal 20 % aus, die restlichen 30 % hängen vom Zugang zu Medizin, unserem Lebensumfeld und dem Sozialstatus ab.“
Zum Thema Nahrungsergänzungsmittel referenzierte Dr. Hamm auf jüngste Studienergebnisse. „Seit Jahren wird der Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln für die Herzgesundheit kontrovers diskutiert. Jetzt hat eine Metaanalyse von 884 randomisierten Studien mit mehr als 800.000 Teilnehmern den Nutzen von 27 Nahrungsergänzungsmitteln analysiert“, berichtet die Kardiologin. „Ein positiver Effekt auf die Herzgesundheit wurde u.a. bei Arginin, Vitamin D, Magnesium, Zink und Curcumin beobachtet.
„Gerade bei Curcumin macht es Sinn, den Stoff als Supplement zu sich zu nehmen, da die Bioverfügbarkeit normal sehr gering ist und sich über die Nahrung keine relevante Menge Curcumin aufnehmen lässt,“ betonte Frau Dr. Hamm.
Erneuerung, Energieerzeugung und Entgiftung für die Langlebigkeit
Auf das Thema, wie Altern heilbar ist, kam im Anschluss Dr. Dr. Dominik Duscher zu sprechen. „Altern ist kein starres, unflexibles Phänomen, es ist heute sogar eine anerkannte Krankheit. Die Natur hat Kontrollknöpfe geschaffen, mit denen sie unsere Lebensdauer verändert. Wir haben in jahrelanger Forschungstätigkeit einige dieser Knöpfe identifiziert und sie als therapeutische Strategie nutzbar gemacht. Es ist der Verlust der 3 Zellkompetenzen, die das Altern zum größten gesundheitlichen Risikofaktor machen und die Abschwächung beginnt bereits ab dem 25. Lebensjahr “, erklärt der Longevity Experte.
Die drei Zellkompetenzen sind nach Dr. Dr. Duscher Erneuerung, Energieerzeugung und Entgiftung. Die Funktion der drei bestimmt das biologische Alter der Zellen.
Unser chronologisches und biologisches Alter weichen oft voneinander ab – meist sind unsere Zellen älter als wir es wirklich sind. Aber mit der Optimierung der Zellkompetenzen gelingt es, diesen Prozess zu stoppen und auch ein Stück weit rückgängig zu machen. „Die Stärkung unserer Zellkompetenzen ist der vielversprechende Weg zu maximaler Lebens- und Gesundheitsspanne, der Weg zum ‚Best Aging‘.“ Wobei der Arzt betonte, dass die heutigen ausgefeilten Longevity-Therapien, wie er sie anwendet, sehr viel weitereichender sind als normale präventive Maßnahmen. Für einen therapeutischen Ansatz im Sinne der Longevity-Medizin ist daher u.a. die Bestimmung des biologischen Alters durch die Prüfung der epigenetischen Signatur essenziell.
Nahrungsergänzungsmittel spielen auch bei Duschers Ansatz von Longevity eine wichtige Rolle. „Ich bin kein großer Fan von hormoneller Intervention. Ich halte ein ausgeklügeltes Nahrungsergänzungsregime für sehr wichtig. Curcumin spielt dabei eine wichtige Rolle, denn es unterstützt alle drei relevanten Zellkompetenzen.“ Auch Dr. Dr. Duscher ging im Laufe des Gesprächs auf neueste Forschungsergebnisse ein. Dabei hob er hervor, dass Curcumin in der Lage ist, mehrere Signalwege zu modulieren und durch seine entzündungshemmenden, antioxidativen und krebsvorbeugenden Eigenschaften ein außergewöhnlicher sekundärer Pflanzenstoff ist. Außerdem kurbelt Curcumin auch die Autophagie, also die Zellerneuerung an. Curcumin war so z.B. in der Lage, bei einer Studie die Lebensdauer von Spulwürmern um 39 % zu verlängern. Darüber hinaus stärkt Curcumin die Funktion der Mitochondrien, die das Kraftwerk der Zelle sind. Mitochondriale Dysfunktion wurde mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson oder Stoffwechselstörungen wie Typ-2-Diabetes. Curcumin kann dabei helfen, die mitochondriale Funktion der Zellen zu verbessern und die Zellen vor Beschädigungen zu schützen.
Für Dr. Dr. Duscher deuten viele Studien darauf hin, dass Curcumin einen positiven Einfluss auf die Mitochondrien hat. Es muss aber noch mehr geforscht werden, um den gesamten Wirkkomplex besser zu verstehen. Insgesamt sieht er aber in der Nahrungsergänzung mit bioverfügbarem Curcumin einen geeigneten Weg, die drei Kernkompetenzen der Zellen, zu verbessern und so den gesamten Organismus in Richtung Langlebigkeit und gesundem Altern zu beeinflussen.
Nahrungsergänzung für die Langlebigkeit – der FYTALITY Curcumin-Shot 200
Curcumin ist der wertvollste Inhaltsstoff aus der Kurkuma-Wurzel und gilt als wahres Superfood. Mit einer entsprechenden Bioverfügbarkeit kann die orangene Knolle sogar bei der Langlebigkeit helfen. Um den sekundären Pflanzenstoff jedoch in ausreichender Menge zu sich zu nehmen, muss man es supplementieren.
Der FYTALITY Curcumin-Shot macht es super einfach, seinen Körper mit hochdosiertem und bioverfügbarem Curcumin zu versorgen. Durch das einzigartige Herstellungsverfahren ist es gelungen, dass nicht wasserlösliche Curcumin-Lipid an Wasser zu binden. Dadurch kann auf sämtliche Zusatzstoffe wie Öle, Piperine oder Mizellen verzichtet werden. Somit stecken in den kleinen orangenen Fläschchen nur reine Curcuminoide und Wasser. Das sogenannte „Water Bounded Liquid“ kann vom Körper direkt über die Schleimhäute aufgenommen werde und so schneller und besser verstoffwechselt werden. Die Bioverfügbarkeit wurde zudem in einer in-vivo Studie mit Probanden belegt.
Bei regelmäßiger Einnahme kann sich das Curcumin positiv auf die Herzgesundheit und die Langlebigkeit auswirken, da es dem Körper hilft, besser zu regenerieren und Entzündungswerte zu senken. Somit sind die FYTALITY Curcumin-Shots die perfekte Morgenroutine für jeden, der bis ins hohe Alter fit und agil sein möchte. Zudem stehen die Shots auf der Kölner Liste, sodass auch Sportler diese bedenkenlos nehmen können.
Die Tagesdosis in einem Shot als neue Morgenroutine
Die FYTALITY Curcumin-Shots 200 gibt es im jederzeit kündbaren, flexiblen Abo – und dass auch zum Vorzugspreis. Ebenso gibt es die Shots auch als Wochenbox zum Testen, in der 4-Wochen-Box oder als 3-Monats-Kur. Die Shots sind frei von Konservierungsstoffen, laktose- und zuckerfrei sowie vegan. Das verwendete Material der Fläschchen ist für Licht und UV-Strahlen undurchlässig, um den wertvollen Inhalt zu schützen. Zudem sind die Shots aus 100 % rPET (recyceltes PET), das wieder recycelt werden kann.